Repórter: Bia Alexandrino
Fotos: Divulgação
De acordo com levantamento realizado pelo Ministério da Saúde (MS), as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho (DORT) são as doenças que mais afetam os trabalhadores brasileiros. A LER e a DORT, doenças que são prevenidas, são danos decorrentes da utilização excessiva do sistema que movimenta o esqueleto humano e da falta de tempo para recuperação.
Por isso, o engenheiro de segurança do trabalho João de Jesus, que atua na Gerência do Núcleo de Atenção à Segurança e Saúde do Trabalhador (GNASST) da Secretaria de Estado da Saúde (Sesau), explica que é essencial orientar o trabalhador sobre sua relação com os elementos do ambiente de trabalho, também chamada de ergonomia. “A postura do trabalhador em seu posto de trabalho, a altura da mesa e da cadeira, bem como o tipo ideal de cadeira, questões relacionadas à iluminação do ambiente e pausas no trabalho para organizar a estrutura do corpo são eixos essenciais para a prevenção de doenças como LER e DORT”, afirma.
Uma das atribuições do GNASST é justamente orientar os trabalhadores sobre a ergonomia para garantir mais saúde e segurança no trabalho, além de prevenir doenças relacionadas ao trabalho. A exemplo disso foram entregues, nesta quarta-feira (8), os kits ergonômicos com mouse pads e cards informativos na sede da Sesau, além da realização de ginástica laboral com a equipe da GNASST.
Outra competência dessa gerência é realizar levantamentos sobre os espaços físicos onde os trabalhadores exercem suas atividades laborais. Para isso são analisadas as condições das instalações, do estado do mobiliário, dos equipamentos utilizados, da temperatura do ambiente, da qualidade da iluminação e até do nível de ruído.
Dicas para manter a postura no trabalho com computador:
– Na cadeira, manter ombros e quadris alinhados e joelhos diretamente abaixo do quadril;
– Altura do assento da cadeira abaixo da rótula;
– Descanso de braço da cadeira na altura do cotovelo;
– Pés apoiados no solo ou em descanso para os pés;
– Punho em direção neutra sem dobrar;
– Mouse próximo ao teclado e no mesmo nível dele;
– Teclado diretamente a sua frente.
