Repórter: Maju Silva / Ascom Hospital Ib Gatto Falcão
Fotos: Carla Cleto / Ascom Sesau ePedro Júnior / Ascom Hospital Ib Gatto Falcão
Esta sexta-feira (8) é o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, data que tem como objetivo conscientizar a população sobre os perigos do colesterol alto e incentivar a adoção de hábitos saudáveis. A data ganha ainda mais relevância diante do aumento dos casos de doenças cardiovasculares, principal causa de morte no país, segundo dados do Ministério da Saúde.
De acordo com Paulo Lincoln, médico do Hospital Ib Gatto Falcão, o colesterol alto é um problema silencioso, que pode trazer consequências graves se não for identificado e tratado a tempo. O colesterol é uma substância essencial para o funcionamento do organismo, mas, quando em excesso, pode se acumular nas artérias, dificultando a circulação sanguínea.
Existem dois tipos principais: o LDL, conhecido como colesterol ruim, e o HDL, o colesterol bom. O equilíbrio entre eles é essencial para manter a saúde cardiovascular. “O colesterol elevado não costuma apresentar sintomas, mas está diretamente relacionado ao risco de infarto, AVC [Acidente Vascular Cerebral] e outras doenças cardiovasculares”, explica Paulo Lincoln.
Por esta razão, o profissional salienta que a educação em saúde é fundamental. Isso porque grande parte da população tem colesterol alto, mas desconhece. Paulo Lincoln explica que muitos pacientes que chegam ao Hospital Ib Gatto Falcão só descobrem o problema quando são atendidos para tratar de outros problemas.
O médico recomenda que as pessoas procurem a Atenção Primária em Saúde (APS) e solicitem o check up básico, uma vez que um simples exame de sangue diagnostica o problema. “Através do exame de sangue do perfil lipídico, também conhecido como exame de colesterol, é possível medir os níveis de colesterol total e de triglicerídeos”, explica.
“Para realizar o exame de colesterol, realizado por meio da coleta de sangue, é recomendável um jejum de 12 horas. Orientação que irá depender do método de análise empregado pelo laboratório”, orienta o médico, ao destacar que o exame deve ser realizado a partir dos 30 anos, “ou antes, se houver histórico familiar de doenças cardíacas, diabetes, hipertensão ou outros fatores de risco”.
Hábitos Saudáveis
Além de ser fundamental realizar exames de rotina, é primordial cultivar hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e prática de atividade física. Para manter os níveis de colesterol sob controle, os especialistas recomendam:
• Alimentação rica em frutas, verduras, legumes, grãos e fibras;
• Evitar o consumo excessivo de gordura saturada, açúcar e alimentos ultraprocessados;
• Praticar atividade física regularmente;
• Evitar o tabagismo e o consumo abusivo de álcool;
• Realizar exames periódicos para monitoramento dos níveis de colesterol.
