Repórter: Maju Silva / Ascom Hospital Dr. Ib Gatto Falcão
Fotos: Pedro Júnior / Ascom Hospital Dr. Ib Gatto Falcão
Profissionais que atuam a céu aberto como pedreiros, agricultores, garis, agentes de trânsito, entregadores e diversos trabalhadores informais estão entre os grupos que mais sofrem com os efeitos da radiação solar. A exposição prolongada ao sol pode provocar desde desidratação, queimaduras e mal-estar até problemas mais graves, como insolação, câncer de pele e agravamento de doenças crônicas. Pensando nisso, o Hospital Dr. Ib Gatto Falcão reforça orientações práticas para garantir mais proteção, bem-estar e segurança no dia a dia desses trabalhadores.
Segundo a equipe assistencial da unidade, a prevenção precisa fazer parte da rotina. “O trabalhador muitas vezes não percebe o quanto a radiação solar está intensa. Pequenas medidas de cuidado podem evitar complicações sérias, principalmente nos horários de maior calor”, afirma.
1. Uso diário de protetor solar
O protetor solar é uma das principais barreiras contra os danos causados pelos raios UV. Recomenda-se utilizar FPS 30 ou superior, reaplicando a cada duas horas, especialmente para quem transpira muito. “É importante passar o produto em todas as áreas expostas, inclusive orelhas, nuca e dorso das mãos, que costumam ser esquecidas”, explica Júlia Vasconcelos, médica da unidade.
2. Roupas adequadas e acessórios de proteção
O uso de roupas leves, de mangas compridas e com tecidos que ofereçam proteção UV ajuda a reduzir o impacto da radiação. Chapéus de aba larga, óculos escuros certificados e sapatos fechados também são essenciais. “Quando possível, prefira roupas de cores mais claras, que absorvem menos calor”, orienta a médica.
3. Hidratação constante
Manter-se hidratado é fundamental para evitar tonturas, dores de cabeça, fadiga e até quadros de desidratação severa. O ideal é beber água regularmente ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. “Os trabalhadores devem carregar garrafas de água e fazer pequenas pausas para hidratação. No calor intenso, beber soluções isotônicas pode ajudar na reposição de sais minerais”, ressalta a clínica-geral Amanda Godinho.
4. Pausas programadas e sombreamento
Sempre que possível, é recomendado fazer intervalos em locais sombreados ou ventilados, principalmente entre 10h e 16h, período de maior incidência dos raios solares. Empresas e empregadores podem contribuir oferecendo áreas de descanso adequadas.
5. Atenção aos sinais de alerta
Caso o trabalhador apresente sintomas como náuseas, tontura, pele muito quente, confusão mental, batimentos acelerados ou vermelhidão intensa, deve buscar atendimento imediatamente. “Esses sinais podem indicar insolação ou desidratação grave. A avaliação rápida faz toda a diferença para evitar complicações”, destaca.
6. Cuidado redobrado com a pele
A exposição frequente ao sol aumenta o risco de câncer de pele, principalmente em pessoas de pele clara, com histórico familiar da doença ou que já sofreram queimaduras solares. O ideal é realizar avaliações dermatológicas periódicas. “Manchas, feridas que não cicatrizam, pintas que mudam de tamanho ou cor devem ser avaliadas por um profissional”, afirma a Amanda Godinho.
O Hospital Dr. Ib Gatto Falcão, como unidade de urgência e emergência de portas abertas, reforça sua missão de promover saúde e prevenção por meio de informação de qualidade. A orientação para quem trabalha ao ar livre é clara: cuidar-se diariamente é fundamental para manter a saúde e evitar riscos relacionados ao calor e à radiação solar.
